Suaramuslim.net – Psikolog Seto Mulyadi atau yang akrab disapa Kak Seto menganjurkan orang tua bersama anak untuk tetap menjaga energi positif dalam keluarga selama isolasi diri dan bekerja di rumah (work from home/WFH). Sebelumnya, isolasi diri dan WFH dilakukan untuk menekan penyebaran virus corona di Indonesia.

Berada di rumah selama kurang lebih sebulan ternyata bisa cukup membuat stres. Rutinitas yang sama, hiburan yang terbatas, dan orang-orang yang dihadapi yang cuma itu-itu saja ternyata justru bisa memunculkan konflik.

Belum lagi, jika orang tua bekerja dari rumah namun harus mengurus si kecil yang juga diminta untuk belajar dari rumah. Jika tak pandai manajemen emosi dan tidak sabaran, bisa-bisa berujung dengan emosi yang meledak dan drama tak berkesudahan. 

Dikutip dari Hipwee.com, melihat hal ini, Kak Seto ternyata memiliki saran bagi orang tua agar bisa menerapkan metode GEMBIRA selama berada di rumah. Nah, seperti apa caranya? Simak selengkapnya yuk!

Menghadapi anak perlu kesabaran yang ekstra dan kreativitas yang tinggi sehingga si kecil tak mudah merasa bosan

Dilansir dari CNN, Kak Seto meminta para orang tua untuk tetap menjaga energi positif selama berada di rumah. Ia juga mengatakan bahwa butuh kesabaran dan kreativitas dalam mengajari si kecil sesuatu.

Kreativitas diperlukan agar anak tak mudah bosan dan lebih bersemangat. Mengajarinya warna dengan sulap sederhana atau pelajaran yang tergolong sulit dengan menggunakan lagu bisa diterapkan aar lebih mudah dimengerti. Hal ini juga dapat membantu agar terbangun suasana yang positif di dalam rumah.

Metode GEMBIRA merupakan sebuah singkatan yang terdiri dari beberapa hal yang mesti dilaksanakan agar anggota keluarga bahagia

GEMBIRA ternyata merupakan sebuah singkatan yang terdiri dari beberapa hal yang mesti dilaksanakan berikut:

• Gerak: Melakukan olahraga di pagi hari
• Emosi cerdas: Tidak boleh meledak-ledak saat marah
• Makan dan minum sehat: Nutrisi yang sehat terbukti membuat emosi menjadi lebih baik
• Beribadah dan berdoa: Hal ini juga dapat membuat mental lebih damai
• Istirahat: Tidur selama 8 jam dan istirahat dari rasa dendam, benci, hingga iri hati
• Rukun dan ramah: Minimal mengatakan I love you tiga kali sehari
• Aktif: Selain itu, perlu juga ditumbuhkan rasa saling peduli

Jika semua hal ini dilakukan, hasilnya diharapkan sama dengan nama metode ini; keluarga jadi gembira dan terhindar dari stres. Kak Seto juga mengatakan bahwa langkah tersebut bisa dilakukan dengan sederhana dan disiplin.

Walaupun hal tersebut mungkin sedikit sulit untuk dimulai, namun seiring berjalannya waktu jika dilakukan dengan disiplin maka metode ini akan menjadi sebuah kebiasaan yang memiliki dampak positif bagi seluruh anggota keluarga seperti suasana yang lebih nyaman dan menyenangkan.