Suaramuslim.net – Tanpa disadari, ada banyak faktor penyebab paru-paru menjadi kotor, mulai dari polusi udara, asap rokok, asap kendaraan bermotor, bakteri sampai virus corona yang sekarang menggemparkan seluruh masyarakat dunia.
Paparan bahan kimia yang rutin juga bisa meningkatkan risiko radang pada sel paru, hingga akhirnya memicu penyakit serius.
Sebelum kondisi semakin buruk, harus segera mencari tahu cara membersihkan paru-paru yang kotor, terutama bagi perokok dan pengidap penyakit paru kronis.
Untuk membantu menjaga kesehatan paru-paru agar tetap sehat dan bersih dibutuhkan gaya hidup sehat. Tak hanya itu kamu juga harus menyeimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang dipercaya mampu membersihkan paru-paru. Seperti buah-buahan berikut ini yang memiliki kandungan mampu membantu menjaga kesehatan paru-paru.
Apa saja? Yuk simak jenis buah-buahan yang bisa kamu konsumsi untuk membersihkan paru-paru.
1. Apel
Buah berwarna merah dan hijau yang lezat ini dianggap sebagai makanan pembersih paru-paru, karena mengandung banyak vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sistem imun tubuh dan sistem pernapasan.Ketika fungsi sistem pernapasan kamu sehat, maka penyakit paru-paru dapat dicegah.
2. Buah Berry
Buah berry ternyata berguna untuk membunuh sel kanker dalam paru-paru, lho. Kandungan lutein, zeaxhantin, flavonoid, dan karotenoid yang ada di dalamnya bisa mengeluarkan kotoran dan zat-zat karsinogen di dalamnya. Buah berry ini bisa dikonsumsi secara langsung ataupun dikonsumsi dengan dijadikan jus atau minuman. Blackberry, Cranberry, Blueberry, Raspberry dan Strawberry pasti menjadi sederet nama buah beri yang kamu suka, kan?
3. Delima
Buah delima seringkali disebut-sebut dengan buah anti kanker untuk para perokok aktif. Salah satu makanan pembersih paru-paru ini sangat bisa diandalkan untuk mencegah timbulnya penyakit kronis dan berfungsi menghambat tumbuh kembangnya sel-sel kanker. Berdasarkan penelitian, buah delima memiliki ekstrak yang efektif dan terbukti untuk menghambat tumor sampai kanker paru-paru.
4. Nanas
Memiliki rasa asam dan manis sekaligus, buah nanas juga disebut sebagai salah satu buah pembersih paru-paru. Mengandung enzim bromelain, buah ini siap bersihkan paru-paru dan toksin yang bernama nikotin. Cocok dikonsumsi para perokok aktif untuk membantu menjaga kesehatan paru-paru.
5. Anggur
Selain nanas, para perokok aktif juga bisa mengonsumsi buah anggur secara rutin untuk memantu membersihkan paru-parunya. Hal ini karena kandungan mineral dan vitamin pada anggur bisa membersihkan organ paru-paru dengan efektif dan mencegah timbulnya penyakit dalam tubuh.
6. Pisang
Buah yang memiliki warna khas kuning ini dipercaya mampu membersihkan paru-paru juga lho, ini karena kandungan kalium di dalamnya yang membantu percepat proses pembersihan paru-paru dalam tubuh. Dengan mengonsumsi secara rutin, maka akan efektif membuat paru-parumu jauh lebih bersih.
