Suaramuslim.net – Hipnoterapi adalah salah satu terapi sederhana yang bisa dilakukan di rumah. Tidak perlu menggunakan alat tertentu untuk melakukan terapi ini.
Hipnoterapi sendiri memiliki arti sebuah intervensi atau perlakuan yang mempengaruhi psikologis anak.
“Hipnoterapi itu sebuah afirmasi yang bisa kita berikan kepada anak, yang membuat pikiran dan perasaannya menjadi positif,” ujar Psikolog Meutia Ananda dalam progam Mozaik Suara Muslim Radio Network, Sabtu (7/8/2021).
Dalam pembahasan ini, hipnoterapi digunakan saat anak akan tidur. Proses anak untuk menuju tidurnya itu sangat penting.
Menurut psikolog dari seluruh dunia, proses menuju tidur adalah hal yang sangat penting. Sebaiknya dihindari proses tidur sang anak yang tidak tenang karena akan terbawa sampai tidurnya dan bisa mempengaruhi psikologisnya.
Waktu yang paling baik adalah sebelum tidur. Pada saat tidur kita memasuki gelombang alfa yaitu gelombang otak yang paling mudah menerima informasi. Saat kondisi tenang seperti ini, saat yang tepat untuk masukkan sebuah persepsi dan afirmasi kepada anak.
“Hipnoterapi sebelum tidur, bisa dilakukan dengan cara mempersiapkan anak untuk rileks, seperti memakai baju yang nyaman, gosok gigi sebelum tidur, atau yang lainnya. Sebisa mungkin jangan gunakan intonasi yang tinggi saat menjelang tidur,” jelas Founder Asisya Consulting Biro Psikologi itu.
Kemudian dilanjutkan dengan bicara dari hati ke hati sambil mengusap-usap kepala sang anak. Ketika si kecil sudah mulai tidur namun masih setengah sadar, maka itulah saat yang terbaik untuk bisa memasukkan pembelajaran-pembelajaran kepada anak.
“Seperti, anak saleh, semoga besok bisa shalat 5 waktu ya, sambil menggunakan intonasi yang menenangkan. Besoknya sebisa mungkin bangunkan dengan cara yang lembut sambil tersenyum agar suasana hatinya di pagi hari senang,” lanjut Meutia.
Hipnoterapi ini sudah bisa dilakukan oleh ibu hamil, dengan cara mengajak sang bayi bicara sambil mengelus-elus perut. Bayi di dalam perut itu sangat sensitif, dia bisa merasakan apa saja yang ibunya rasakan.
Bila kita lakukan hipnoterapi ini, bayi di dalam perut dapat merasakan bahwa ibunya sedang dalam keadaan senang dan tenang.
Namun, bila ibunya sedang marah atau badmood, maka itu juga akan berpengaruh kepada bayi kita. Mungkin sang bayi terlihat hanya diam, namun ia akan memasukkan segala hal ke dalam perpustakaan dirinya untuk dikeluarkan nantinya saat ia sudah bisa merespons.
“Intinya adalah harus bisa menjalin bonding dengan seseorang yang mau dihipnoterapi. Bonding mudah dilakukan dengan orang terdekat, salah satunya anak. Kita selami hatinya, kita jalin kasih sayang yang lebih, agar tujuan kita bisa tercapai,” tutup Meutia.
Kontributor: Sarah Syahida
Editor: Zulnia Azzahra
