Suaramuslim.net – Para ilmuan merekomendasi untuk mengenalkan makanan padat secara bertahap pada usia 6 bulan, tergantung pada kesiapan bayi dan status gizinya.
Saat buah hati memasuki usia 6 bulan, ia membutuhkan kalori yang lebih banyak dari sekedar nutrisi yang ia dapatkan melalui ASI ekslusif. Pada usia inilah, Bunda bisa memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) kepada buah hati.
MPASI sangat dianjurkan diberikan kepada bayi yang sudah berusia 6 bulan. Selain karena tubuhnya sudah mulai membutuhkan berbagai zat penunjang pertumbuhan, pada usia ini bayi juga harus mulai di latih untuk mengenal berbagai macam makanan dalam rangka menyeimbangkan sistem pencernaan dan untuk membantu kekebalan tubuhnya.
Dalam pemberian MPASI, termasuk bubur bayi, sangatlah penting untuk memperhatikan waktu pemberian, frekuensi, porsi atau jumlah, serta jenis makanannya. Selain itu, pemberian bubur bayi harus dilakukan secara bertahap sesuai tingkatan usia.
Memberi makan bukanlah sekedar mengisi perut si buah hati dengan makanan bergizi tetapi juga memberikan pendidikan tentang interaksi yang menyenangkan. Stimulasi terhadap indera pengecap, melatih motorik halus (mengerakkan tangan dan mengarahkan ke mulut yang memerlukan koordinasi yang baik antara tangan, mata, mulut, dan tentu saja otak), mengunyah dan disiplin.
Berikut kreasi 3 resep bubur bayi sehat, seperti bubur bayi jagung wortel manis susu, bubur bayi brokoli kentang, bubur bayi beres merah ati ayam dibawah sini.
- Resep Bubur Bayi Wortel Jagung Manis Susu
Bahan-bahan resep bubur bayi wortel jagung manis susu:
- 30 gram wortel kukus
- 30 gram jagung kukus, dipipil
- 30 ml air matang
- 50 ml air susu formula
Cara membuat bubur bayi wortel jagung manis susu:
- Masukkan wortel dan jagung kukus ke dalam blender.
- Nyalakan blender sambil menambahkan air sedikit demi sedikit.
- Setelah halus, saring bubur dengan menggunakan saringan.
- Campur dengan air susu formula dan sajikan.
- Resep Bubur Bayi Brokoli Kentang
Bahan-bahan resep bubur bayi brokoli kentang:
- 60 gram kentang kupas, potong dadu, dan kukus
- 3 kuntum kecil brokoli, kukus
- 3 sdm air matang atau air susu formula
Cara membuat bubur bayi brokoli kentang:
- Blender kentang dan brokoli kukus hingga lembut.
- Tuang bubur ke mangkuk, lalu campurkan dengan air atau air susu.
- Resep Bubur Bayi Beras Merah Ati Ayam
Bahan-bahan resep bubur bayi beras merah ati ayam:
- 3 sdm makan nasi merah matang
- 2 potong ati ayam, rebus
- 3 sdm air matang
Cara membuat bubur bayi beras merah ati ayam:
- Masukkan seluruh bahan ke dalam blender.
- Nyalakan blender dan tunggu hingga bubur bertekstur halus.
- Tuang dalam mangkuk bayi, dan bubur pun siap untuk disajikan.
Tips Sederhana Membuat Bubur Bayi
- Jangan masak susu dalam suhu tinggi; ketika susu formula atau ASI dimasak dalam suhu 40°C, nutrisi probiotik yang bermanfaat bagi pencernaan akan rusak.
- Jangan gunakan gula atau gula aren; hindari penggunaan garam, gula putih, maupun gula aren pada bayi yang berumur di bawah 1 tahun.
- Berikan satu macam sayur; sayur sangat penting bagi kesehatan anak, namun hindari memberikan 3 jenis sayur sekaligus agar bayi tidak mengalami diare.
Itulah tiga cara membuat bubur bayi sehat, dan beberapa tips sederhana untuk memasak resep bubur bayi di atas. Selamat mencoba, semoga bermanfaat.
