Suaramuslim.net – Bagi pasangan yang belum memiliki keturunan, usaha apapun demi mendapatkan anak cenderung akan dilakukan. Salah satu yang cukup popular adalah meminta oleh-oleh kurma muda pada mereka yang sedang umroh atau berhaji.
Kurma muda oleh banyak orang dipercaya bisa meningkatkan kesuburan dan mempercepat kehamilan. Kurma jenis ini memiliki tekstur yang mirip dengan buah apel sehingga terasa ”crunchy” saat digigit dengan warna kuning pucat.
Khasiat dan manfaat kurma bagi kesehatan sudah menjadi perbincangan banyak orang. Buah ini sangat cocok dikonsumsi karena memiliki manfaat yang luar biasa. Bahkan, berbagai produk kurma juga sangat baik untuk ibu hamil, misalnya kurma muda, sari kurma, dan madu kurma.
Kurma (Phoenix dactylifera) adalah buah dengan rasa manis khas yang tumbuh di daerah Timur Tengah dan Afrika. Ada berbagai jenis spesies pohon kurma dan lebih dari 14 jenis buah-buahan kurma. Kurma adalah salah satu dari beberapa jenis makanan yang dapat membuat awet muda.
Secara umum, kurma muda mengandung lebih sedikit kalori dan gula ketimbang kurma tua. Per 100 gram kurma tua kering mengandung 284 kalori, sementara kurma muda dengan takaran yang sama mengandung 142 kalori. Di sisi lain, kandungan air, serat, dan protein dari kurma muda jauh lebih banyak daripada kurma kering.
Namun baik kurma yang muda maupun tua sama-sama mengandung mineral penting bagi tubuh. Beberapa mineral yang terkandung dalam buah kurma di antaranya kalium, mangan, magnesium, dan tembaga. Tak hanya itu. Kurma juga menyediakan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, vitamin B6, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Konsentrasi zat mineral dan antioksidan terbanyak terbanyak tersedia pada kurma muda. Pasalnya, senyawa kimia akan terus berkurang seiring dengan tingkat kematangan buah.
Dilansir dari hellosehat, banyak orang percaya bahwa kurma muda (Rutab) bisa membantu meningkatkan kesuburan wanita. Tak heran jika banyak wanita yang tergoda iklan untuk mengonsumsi kurma jenis ini agar bisa cepat hamil. Sayangnya, sampai saat ini belum ada penelitian sahih yang benar-benar berhasil membuktikan klaim manfaat kurma muda tersebut.
Penelitian yang ada justru menunjukkan bahwa kurma terbukti membantu memperlancar proses persalinan. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian dari Jordan University of Science and Technology terbitan Journal of Obstetrics and Gynaecology. Dari penelitian tersebut diketahui bahwa wanita yang rutin makan kurma selama hamil tua dilaporkan menjalani persalinan normal yang lebih lancar tanpa perlu diinduksi medis oleh dokter.
Penelitian ini pun tidak menyebutkan secara spesifik jenis kurma yang digunakan, entah itu kurma muda atau kurma tua.
Namun jangan khawatir. Masih banyak segudang manfaat kurma untuk bunda yang sedang hamil, lho. Yuk simak ulasan di bawah ini manfaat buah kurma untuk ibu hamil yang dilansir dari berbagai sumber.
1.Gula alami (fruktosa)
Selama kehamilan, bunda membutuhkan banyak energi dan gula dapat memberikan energi tercepat. Gula alami (fruktosa) dalam kandungan kurma mudah terurai dalam tubuh dan tidak akan memengaruhi kadar gula darah, tetapi memberikan energi yang besar. Itulah yang menjadikan para wanita menjatuhkan pilihan pada kurma untuk hamil atau persalinan yang sangat sehat.
2. Kaya akan folat
Folat atau asam folat berperan dalam pembentukan sel-sel baru dan mencegah anemia. Folat juga membantu mencegah cacat lahir berbahaya yang dapat merusak otak dan sumsum tulang belakang bayi.
3. Menangkal risiko negatif
Mengetahui manfaat yang diberikan buah kurma bagi kesehatan tubuh secara fisik, kita tentu dapat menyimpulkan bahwa persiapan menuju proses kehamilan akan semakin terarah pada kondisi positif yang didambakan.
Menurut para pakar, buah kurma dapat menjaga kondisi tubuh dari berbagai macam infeksi terkait proses kehamilan nantinya serta memberi pertahanan dari segala situasi yang dapat mengancam kehidupan bunda ketika mengandung si kecil seperti pendarahan.
4. Meningkatkan kesuburan
Di atas segalanya, merencanakan program kehamilan tentu saja harus disandingkan dengan tingkat kesuburan bunda. Untuk menjaminnya, buah kurma dapat menjadi opsi terbaik karena kandungan hormon botosi di dalamnya sangat tinggi untuk meningkatkan reaksi pristaltik dalam pembuluh darah dan uterus atau rahim.
Selain itu, kandungan lainnya pada buah kurma turut memberi manfaat pada produksi hormon oksitosin di mana hormon tersebut memiliki peran yang penting dalam membantu proses reproduksi ketika berhubungan intim dengan pasangan.
5. Mempersiapkan persalinan yang aman. Insyaallah..
Tujuan bunda dan ayah melakukan sebuah perencanaan kehamilan tentu saja diperuntukkan agar proses persalinan akan berjalan aman bagi bunda maupun si kecil. Kabar baiknya, buah kurma merupakan pilihan terbaik untuk mendukung hal itu sebagaimana yang dijelaskan dalam sebuah studi yang tertulis pada Jurnal Obstetrics and Gynecology pada 2011. Di sana, para pakar menjelaskan bahwa buah kurma memiliki kandungan yang mendukung kelancaran proses kelahiran karena menyebabkan dilatasi serviks serta mengurangi durasi persalinan itu sendiri.
Masyaallah ternyata banyak sekali ya manfaat buah kurma. Ternyata tidak hanya berperan dalam program kehamilan, tetapi juga menjaga kita selama masa kehamilan sampai persalinan.
