Kurangi Begadang, Ini Manfaat Tidur Cukup saat Malam Hari
Suaramuslim.net – Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa dan orang tua harus tidur setidaknya 7 hingga 9 jam per malam untuk membantu berbagai fungsi tubuh agar berfungsi dengan baik. Tidur sangatlah penting karena merupakan bentuk sinyal pada tubuh untuk melepaskan hormon dan senyawa yang mengatur tingkat rasa lapar. Kenapa saya butuh tidur? Dilansir dari Healthline, suatu studi ilmiah […]
Tips Atasi Susah Tidur Akibat Minum Kopi dan Insomnia
Suaramuslim.net – Kamu pasti pernah susah tidur setelah minum kopi? Tetap berusaha keras agar bisa terlelap tapi hasilnya nihil. Bagi yang mengalami kesulitan untuk tidur atau insomnia, ada berbagai cara cepat tidur yang dapat dicoba. Selain mengonsumsi obat dari dokter, cara-cara alami juga bisa digunakan untuk mengatasi kesulitan tidur. Apa saja? 1. Tidur di jam […]
4 Starter Pack yang Harus Kamu Siapkan untuk Menghadapi Kehidupan New Normal
Suaramuslim.net – Setelah kurang lebih dua bulan masyarakat menjalani work from home untuk mencegah penyebaran virus corona. Kini, pemerintah Indonesia akan menjalankannew normal. Kamu akan kembali beraktivitas seperti biasa, seperti mall kembali dibuka atau ke kantor di tengah pandemi virus corona. Namun, ketika new normal, tetap diberlakukan protokol kesehatan untuk mencegah terjadinya penularan virus corona. Masyarakat harus […]
Ternyata Janin Sudah Bisa Melihat Cahaya saat Usia Kandungan Trimester Ketiga
Suaramuslim.net – Janin mengalami pertumbuhan yang begitu pesat di dalam kandungan. Sebuah penelitian terbaru bahkan menemukan bahwa jauh sebelum bayi bisa melihat gambar, mata janin sudah dapat mendeteksi cahaya dari dalam rahim. Selain itu, kemampuan janin dalam mendeteksi cahaya juga diduga berkaitan dengan perkembangan emosi dan perilaku bayi setelah lahir. Lantas, apa hubungan antara penglihatan, cahaya, […]
10 Pantangan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil Muda
Suaramuslim.net – Makanan yang dikonsumsi bunda ketika hamil muda sebaiknya makanan sehat seperti buah-buahan segar dan sayuran hijau. Namun, ada larangan makanan saat hamil muda seperti beberapa jenis makanan dan buah yang tidak boleh dikonsumsi. Makanan yang dilarang untuk ibu hamil Daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil di bawah ini diduga kuat dapat membahayakan […]
Bahaya Menggunakan Make Up saat Memakai Masker
Suaramuslim.net – Jika biasanya perempuan Korea selalu menggantungkan make up saat keluar rumah, di tengah pandemi Covid-19 ini mereka jadi jarang make up. Ada sejumlah alasan diutarakan, termasuk bahaya menggunakan make up saat menutupi wajah menggunakan masker medis. Saat keluar rumah, hampir semua orang menggunakan masker medis. Termasuk dengan menjaga kebersihan diri, seperti cuci tangan […]
Sumber Karbohidrat Terbaik untuk Kamu yang Sedang Diet
Suaramuslim.net – Ketika memutuskan untuk menjalani diet, karbohidrat dan lemak adalah yang pertama kali akan kamu hilangkan dalam menu makanan sehari-hari. Termasuk di dalamnya nasi yang sesungguhnya merupakan sumber energi. Padahal, dalam diet tak ada yang perlu dikorbankan. Karbohidrat merupakan zat gizi utama yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Tubuh kita memperoleh energi untuk beraktivitas dengan […]
Ini Penyebab Dietmu Selalu Gagal
Suaramuslim.net – Buat kamu yang sudah melakukan diet ketat atau ganti pola diet berkali-kali tapi berat badan masih susah turun, kamu perlu perhatikan lagi kebiasaan dan pola diet yang sudah kamu lakukan selama ini. Banyak orang yang bilang jika diet rendah karbohidrat ampuh menurunkan berat badan. Maka itu kamu tertarik mencoba diet ini, dengan harapan […]
Yuk Kenali Bahasa Cinta Buah Hati Kita
Suaramuslim.net – Setiap anak memiliki kebutuhan yang harus dipenuhi oleh orang tuanya. Ada kebutuhan fisik dan juga kebutuhan psikis. Untuk kebutuhan fisik, pada umumnya orang tua sudah tahu apa saja kebutuhan anak yang perlu dipenuhi. Namun yang terpenting, yaitu memenuhi kebutuhan psikis buah hati, dengan mengisi tangki cinta anak dengan bahasa cinta. Gary Chapman, seorang konselor […]
Cara Meningkatkan Imunitas pada Ibu Hamil
Suaramuslim.net – Di tengah pandemi corona seperti ini, penting bagi kita untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tak terkecuali ibu hamil yang mengalami banyak perubahan fisiologis pada tubuhnya. Meskipun menurut Persatuan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI), tidak ada bukti bahwa ibu hamil lebih berisiko lebih tinggi terkena corona, namun karena perubahan bentuk tubuh dan sistem kekebalan tubuh pada […]