Suaramuslim.net – Bersepeda, ternyata tak hanya memberi manfaat dari segi kesehatan, bersepeda ternyata juga memberi manfaat sosial. Apa saja yang termasuk manfaat bersepeda? Berikut ulasannya.
Sepeda, pertama kali diperkenalkan di Eropa sekitar akhir abad ke-19, setelah itu mulai menyebar hingga ke Amerika Serikat dan kini hampir ke seluruh dunia. Latihan ini dikenal sebagai salah satu bentuk olahraga yang murah dan bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Ada berbagai banyak manfaat dari bersepeda, mulai dari maanfaat untuk tubuh, kesehatan hingga manfaat sosial. Seperti dikutip dari manfaat.co.id, berikut ini ulasan manfaat bersepeda.
Manfaat Bersepeda untuk Tubuh
Ada berbagai banyak manfaat bersepeda untuk tubuh. Pertama, mempertahankan daya tahan tubuh. Mengingat bersepeda adalah olahraga, jika Anda lakukan secara rutin jelas akan membuat sehat. Tubuh yang sehat, maka akan memuat daya tahan tubuh selalu terjaga. Bersepeda juga akan menyehatkan organ jantung.
Mengayuh sepeda perlu tenaga. Detak jantung akan berirama ketika Anda mengayuhnya. Jarak dekat dan jauh, maka irama detak jantung akan berbeda. Ketika Anda bersepeda jarak jauh, maka akan membuat jantung Anda lebih sehat.
Tak hanya itu, bersepeda juga dapat menjadi olahraga pilihan sebagai olahraga diet. Memilih cara bersepeda untuk menjalankan diet, maka tubuh Anda jelas akan memperoleh manfaat kesehatan. Anda tidak perlu menyiksa tubuh untuk menghindari konsumsi makanan tertentu. Asal pola makan terjaga, tidak berlebihan, dengan bersepeda rutin itu sudah cukup menjaga kesehatan tubuh Anda.
Bersepeda untuk Kesehatan
Dengan Anda bersepeda, maka tubuh akan sehat. Jika begitu, daya tahan tubuh akan terjaga. Hal itu akan membuat penyakit akan susah tumbuh di tubuh Anda. Tak hanya itu, bersepeda juga akan membantu menghilangkan stress ringan. Sebab ketika bersepeda, Anda akan menyaksikan berbagai pemandangan yang berbeda. Sehingga dapat melupakan dengan segera penat yang melanda Anda.
Membuat Pikiran Menjadi Lebih Tenang
Dengan bersepeda, pikiran Anda akan dapat tenang. Sebab mengayuh sepeda akan membentuk irama keteraturan. Kegiatan fisik tersebut dapat berpengaruh dalam pikiran. Sehingga jika Anda merasa pikiran tidak kunjung tenang, bersepedalah.
Selain itu, bersepeda juga mampu mengatur oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Ketika bersepeda, napas Anda akan terengah-engah. Aliran oksigen akan banyak terkuras karena energi yang besar Anda gunakan. Namun dengan begitu, tubuh Anda mampu mengontrol suplai dari oksigen tubuh. Tidak perlu khawatir oksigen tubuh Anda berkurang.
Bersepeda untuk Bersosialisasi
Berawal dari hobi bersepeda, tanpa disadari Anda akan lebih mudah bersosialisasi dengan lingkungan. Orang yang punya hobi bersepeda, biasanya akan tertarik mengikuti berbagai event sepeda santai dan bertemu dengan banyak orang baru. Jika demikian, ada kemungkinan Anda akan diajak bergabung ke klub sepeda. Bersepeda pun dapat menambah sosialiasi di antara banyak orang yang hobi bersepeda.
Tak hanya itu, sepeda juga merupakan olahraga yang murah. Sebelumnya, tentu Anda kerap mendengar Bike to Work. Dengan mengikuti anjuran untuk bekerja ke kantor menggunakan sepeda, Anda akan lebih hemat secara pengeluaran. Anda akan dapat tambahan uang tabungan dari uang bensin yang dikeluarkan untuk motor.
Bersepeda juga menjadi solusi pengurai kemacetan, apalagi jika Anda tinggal di kota besar. Fleksibilitas sepeda memungkinkan Anda untuk memilih jalan-jalan sempit dengan lebih cepat.
Bersepeda, jika menjadi gaya hidup akan berdampak besar untuk kesehatan dan hubungan sosial. Jika gaya hidup Anda ditiru orang lain, akan menjadi pemicu orang lain untuk mengikuti cara Anda. Semakin banyak yang meniru, semakin mengurangi permasalahan kota, yaitu polusi dan kemacetan.
Kontributor: Mufatihatul Islam
Editor: Muhammad Nashir
