Suaramuslim.net – Mungkin beberapa dari kita akan menganggap bahwa jalan kaki adalah hal biasa yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Jalan kaki memang memberikan banyak manfaat, salah satunya baik bagi kesehatan jantung.
Namun tahukah Anda? Jika jalan kaki dilakukan dengan baik dan benar, akan memberikan dampak positif pada fungsi otak.
Dikutip dari thehealthsite.com, sebuah penelitian yang dipresentasikan di pertemuan tahunan American Physiological Society (APS) pada Experimental Biology 2017 di Chicago memberikan hasil mengejutkan. Gerakan kaki saat berjalan mengirimkan gelombang tekanan melalui pembuluh arteri yang secara signifikan mempengaruhi dan meningkatkan suplai darah ke otak.
Hasil Studi: Jalan Kaki Membuat Otak Makin Cerdas
Dalam studi tersebut, para peneliti dari New Mexico Highlands University menggunakan ultrasound non invasif untuk mengukur aliran darah hemispheric cerebral di kedua belahan otak pada 12 orang muda sehat saat berdiri tegak, beristirahat, dan berjalan santai (satu meter per detik).
Hasil yang didapatkan para peneliti adalah meski jalan kaki memberi efek yang tak lebih banyak daripada lari, jalan kaki tetap memberikan gelombang tekanan pada tubuh yang bisa meningkatkan aliran darah ke otak.
Bahkan para peneliti menyebutkan bahwa efek jalan kaki masih terbilang lebih besar dibandingkan dengan olahraga sepeda.
Data terbaru dengan jelas menyatakan bahwa aliran darah otak sangat dinamis dan secara langsung bergantung pada tekanan aortik siklik (cyclic aortic pressures) yang berkaitan dengan detak tekanan retrogad dari gerakan kaki. Hal ini berarti bahwa aktivitas jalan kaki bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan juga kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Studi lain yang dipublikasikan secara terpisah tahun lalu di jurnal Open Science, sebuah tim peneliti dari Australia dan Afrika Selatan membuktikan bahwa evolusi kecerdasan manusia tidak hanya dipengaruhi oleh ukuran otak. Namun juga berkaitan erat dengan suplai darah ke otak.
Agar fungsi otak dapat berjalan dengan baik, hal ini perlu diimbangi dengan olahraga rutin serta konsumsi makanan bergizi dan seimbang.
